Groeispurt en lengte berekening.


Moment Piek groeispurt, lengteberekening

Vanaf de start van de groeispurt tot de piek van de groeispurt heeft een speler een grotere kans op blessures.
-Bij een groei van 0,6 cm per maand en/of een toename van de BMI van 0,3 per maand bij een laag vet % neemt de kans op acute blessures significant toe.- 
(onderzoek A.v.d. Sluis)

Om dit per speler te kunnen bepalen is onderstaand formulier ontwikkeld, hiermee krijgt u inzicht of het verloop van de groeispurt versneld, gemiddeld of vertraag verloopt. Afhankelijk hiervan kan men de trainingsvormen en trainingsbelasting op aanpassen.

Wanneer de biologische leeftijd en PHV bekend zijn binnen een team en er daarbij een groot verschil is in fysieke samenstelling, kan je overwegen om tijdens een deel van de training de trainingsvormen in te delen op biologische leeftijd.